洗澡能减肥~~~

你造吗！        

今天小欧带你了解怎样洗澡减肥 吧~  

洗澡减肥小妙招
手臂：促进淋巴的循环，按摩双臂！

【由手臂外侧从连接处向指尖】

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行6次左右的按摩。

【手臂内侧从指尖开始向臂膀连接处】

用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行6次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。

腿部：为促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环，一定要用心洗。

【从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏】　　集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚，用双手用力清洗，强度是感到舒适的疼痛感，进行6次。　　【脚部的体内废物都集中在腹股沟处！】　　从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流动！　　【腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物】　　用双手的拇指和其它4个手指，抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗，共6次。

腹部：按摩出人意料总是很容易浮肿的腹部，还可以调整肠胃运动。

【依照肠道的运动方向温柔地清洗按摩】　　双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔地进行6次按摩，小肚肚就消失了。

臀部：随着年龄增长，受到地心引力而下垂的臀部，也可以在改变清洗方式的同时提升臀部！　　【回转打转的按摩目标就是提臀！】　　手掌从臀部外侧向内侧转6圈进行按摩，双手提着臀部的肉向上提