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欧奈德热水器解读--洗澡减肥小妙招

2021-04-12

洗澡能减肥~~~

你造吗!        

今天小欧带你了解怎样洗澡减肥 吧~  

洗澡减肥小妙招
手臂:促进淋巴的循环,按摩双臂!

 

【由手臂外侧从连接处向指尖】

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖,就像沿着淋巴循环的路径一样,用手掌进行6次左右的按摩。

 

【手臂内侧从指尖开始向臂膀连接处】

用手掌从指尖开始,像手臂内侧的臂膀连接处,进行6次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起,提高血液流动,促进新陈代谢。

腿部:为促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环,一定要用心洗。

【从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏】  集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚,用双手用力清洗,强度是感到舒适的疼痛感,进行6次。  【脚部的体内废物都集中在腹股沟处!】  从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦,促进腹股沟的淋巴结体内废物流动!  【腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物】  用双手的拇指和其它4个手指,抓住双腿,从脚裸至腹股沟进行清洗,共6次。

腹部:按摩出人意料总是很容易浮肿的腹部,还可以调整肠胃运动。

【依照肠道的运动方向温柔地清洗按摩】  双手重叠在一起放在肚子上,手掌沿着顺时针方向运动。温柔地进行6次按摩,小肚肚就消失了。

臀部:随着年龄增长,受到地心引力而下垂的臀部,也可以在改变清洗方式的同时提升臀部!  【回转打转的按摩目标就是提臀!】  手掌从臀部外侧向内侧转6圈进行按摩,双手提着臀部的肉向上提